Movimento Consapevole

Pilates Metodo Jana

Pilates

La metodologia del Pilates Metodo Jana è il risultato di un’esperienza maturata negli anni. L’obiettivo è rafforzare l’intera muscolatura, nel rispetto amorevole del corpo e della colonna vertebrale, con particolare attenzione all’uso del respiro. Tutti gli esercizi si eseguono sul tappetino o in piedi, sono semplici e alla portata di tutti. Accompagna la lezione una musica rilassante.

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yoga Metodo Jana

Yoga

Lo Yoga Metodo Jana lavora con grande attenzione sulla colonna vertebrale, sulla conoscenza e sull’ascolto del proprio corpo, sull’auto regolazione delle emozioni e sulla respirazione.Si basa su forme costruite e studiate per favorire un ottimo lavoro strutturale e di consapevolezza sui Cakra.

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Teatrodanza

Il teatrodanza Metodo Jana è un metodo di allenamento psicofisico che si sviluppa nella comunicazione danzata. Lavoreremo sui čakra per ottenere fluidità, salute della colonna vertebrale e del corpo, socialità, amorevolezza e autostima.

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gioco danza

Teatrodanza Bimbi

Uno spazio creativo e comunicativo molto speciale, che lo guiderà verso il benessere, lo sviluppo di una sana colonna vertebrale, la flessibilità articolare, la libertà di pensiero e di espressione e la gioia dell’Autoconoscenza.

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